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2016年2月アーカイブ

北海道新聞にのりました

まさ

私の記事が北海道新聞にのりました。
2016年1月30日土曜日 北海道新聞
認知症当事者として発言を続ける 佐藤雅彦さん
2016年1月北海道

社会と自分の中にある「二重の偏見」が生きる力を奪う。

認知症になっても希望と尊厳こもって生きる。そんな思いを胸に、当事者が声を上げ
ている。埼玉県在住の佐藤雅彦さん
(61)若年性認知症と診断され10年間、消えてゆく記憶をIT機器を駆使して記録
し、同じ立場の仲間とネットワークを
築きながら当事者の思いを地域、そして国へ訴えてきた。「認知症になればなにもで
きなくなる」という偏見をなくすために。
報道センター編集委員 チョン氏

できることがある。そこに目を向け,諦めず前むきに

昨年末自身のホームページ(HP)を立ち上げるなど、IT機器の活用に積極てきです
ね。
 「システムエンジニだったので以前からパソコンを使用していましたが、タブレッ
ト端末などは認知症になってから。最初のころ、物忘れ対策でノートに毎日の行動に
記録しようとしました。でも簡単な漢字さえ思い浮かばず、手書きがむつかしかっ
た。それで、パソコンに、日記や予定を書くようになりました。画面に日付けが自動
的に表示され、約束場所もすぐの確認できます。私にとってIT機器は外付けの記憶装
置記憶障害、を補うためなくてはならないものです
IT機器の操作はすべて自分で行うのですか。
最初の設定はすべて弟にたのみました。操作の方法も教えてもらいました。慣れたら
情報入力は自分で
できるようになりました。タブレット端末は指先一本で操作できるので簡単です。も
し、IT機器に不慣れなまま認知症になったとしても、支えてくれる人さえいれば、使
えるようになると思えます。
 異変を感じてすぐに認知症と診断されましたか。
 議事録が書けなくなるなど、かなりまえから異変はありました。病院の診断は「異
常なし」でしたが体調がすぐれず、2000年から2年間休職。復帰後は商品の配送
を任されましたが、配送先で道に迷うなど仕事の能率はさらに悪くなり、2005年
10月にとアルツハイマー型認知症と診断されたのです。予想外で思考停止に陥りま
した。認知症の本をよみあさりましたが、「6年から10年で全介護状態」「自分が
自でがなくなる」負の情報ばかり知識が増えるのにつれて、絶望感が大きくなり、2
006年2月の会社を退職。
 その後の状態は
私は独身で、川口のマンションに一人暮らしでした。1時岐阜の兄の家で静養しまし
たが、「これではいけないと」思いました。施設に入れば、外出に付き添いが必要に
なるし自由がなくなるので、06年夏、川口に戻って、一人暮らしを始めました。認
知症にともなう生活上の困りごとに日々、直面しましたが、不自由の感じた体験を一
つずつ書き出し、自分でできる工夫を考えました。
例えば、買い物の際余分のものを買ってしますので、あらかじめ「買い物リスト」と
「買ってはいけないものリスト」作って出かけました。こうした工夫は、私のホーム
ページで「困りごととその対策」として紹介しています。同じ認知症の人に役立てて
ほしいのです。

佐藤さんのように、情報発信をする認知症当事者が少しずつ増えた印象があります。
当事者のニーズは当事者が誰よりもわかるし、当事者が発信しないと社会はかわりま
せん。私は認知症当事者会の交流会に参加したくさんの仲間を得ました。苦しいのは
自分だけでないと励まされます。14年には認知症当事者と作る組織「日本認知症
ワーキングループ」を発足させました。全国から当事者の声を集め、内容を反映させ
た政策提言を国や自治体に行うことが活動目的です。こんな当事者の動きは10年前
には考えられないことです。
大きな進展ですね。
まだまだです。認知症当事者の集まりは、今も集まりがわるい。本人が行きたいと
思って家族が「認知症のことは、近所にも兄弟にも話していないし、あえて言うは必
要がない」と反対するケースが依然とした多いです。
家族がそういうのはどうしてでしょう。
認知症なんだから責任のある行動がとれない、一人で外出したらどうなるんだ、とい
う思い
あるのでしょう。私も講演で活動を紹介すると、「あなた本当は認知症ではないので
は」と言われることがあります。とくに介護に追われる家族の方。「私は認知症をよ
く知っている。だから、自分の意見が言えたり、ましてパソコンが使えたりなんてあ
りえない」と言われる。これは偏見です
そういわれるとどう感じますか。
傷つきますし、偏見をなくすのは本当に難しいと思わせられます。認知症になって、
私は二重の偏見があることに気が付きました。一つは社会にもう一つは自分の中にあ
ります。「認知症になると何もできなくなる」という社会の偏見は当事者も信じ込ま
せてしまいます。実際私も、もう駄目だと思い会社をやめました。この二重の偏見は
当事者の生きる力を奪ってしまうのです。
そんな社会や家族、そして当事者に訴えたいことは。
認知症になって確かにできなくなることはあります。しかし、できることも
残されています。本人も周囲の人もそこに目を向けてほしい。周囲には、認知症当事
者が前向きに生きていけるような、サポートを期待したい。家族ならば毎朝、新聞を
郵便ポストにとりに行くなど、簡単のことでいいので本人役割を持たせ、生き生きと
生活してもらうこと。それが家族介護の負担を軽減する近道になると思います。仕事
を簡単な内容に切り替えれば、認知症になっても働き続けることができることを、企
業も理解。
してほしい
 今後の活動予定は
今月、認知症とともに歩む本人の会を発足させました。地域でどんな社会参加できる
のかを考えていく場にしていくつもりです。認知症になったひとには、「勇気をもっ
て、自分の感じていることをまわりの人に伝えていきましょう」と訴えています。認
知症になっても人生をあきらめないでほしい、私も諦めません。

困りごととその対策
・外出時に携帯電話、財布、障害者手帳をよく忘れる
  対策 おでかけグッズを1か所のまとめておく。
・短時間に買い物ができない
  考え方 効率的に買い物をしようとする考えを捨てる。
      時間をかけて楽しむ
・予定意を入れすぎて疲れる
  対策 1日1件しか予定をいれない。
・電車で移動時に常に駅をきにしていないと、乗り越してしますので疲れる
  対策 目的地の到着時刻を調べ、携帯電話のアラームを設定する。
・ゴミ出しの日がわからない。
 対策 ゴミ出しの日に携帯電話のアラームを設定する。
・電話した相手から折り返し電話が来て用件わからない。
  対策 重要な案件はメールでやり取りする
・テレビのリモコンをなくす
   考え方 探すのをやめ、出てくるまで待つ。
・今日が何曜日かわからず,休館日の図書館に行く。
   考え方 散歩だと割り切る。
・眠れない日が続く
  考え方 無理に寝ようとせず、好きなことをしてすごす。

鎌田實の小さな一歩、大きな幸せ

まさ

みなさん

雑誌に私の記事が載りました・

鎌田實の小さな一歩、大きな幸せ

認知症になっても、不幸でない。

65歳以上の認知症の推計数は、平成24年の時点で約462万人、予備軍は400万人(厚生労働省の資料)。37年には、予備軍を合わせると、1000万人を超えるとの説もある。

 もし自分や家族が認知症になったら、と不安に思うことも多いでしょう。しかし、認知症になることを、過度に恐れる必要はありません。それを教えてくれたのは、佐藤雅彦さんです。彼は51歳の時、若年性アルツハイマー型認知症と診断されました。一人暮らしで、糖尿病を患う彼は日常生活でさまざまな工夫をしています。

 例えば、今日が何日かわからない、インシュリンを打ち忘れる、電車の降りる駅を忘れる・・・といったことを防ぐために、パソコンや携帯電話のスケジュール機能を活用。道に迷ったときのために、住所と「私はアルツハイマー型認知症です」と書いた紙を常に所持しています。

 どれも役立つ知恵ですが僕が彼から、もっとも学んだのは、認知症であることをオープンにする大切さ。勇気のいることですが、それによって周囲からサポートが受けやすきなり、彼は自由に外出。できるようになりました。

 失敗を恐れて、ひきこもってしますと、残された機能、も衰えてしまいます。しかし、認知症になっても積極的に支援を利用しながら社会に参加し、残された機能を発揮することができれば、進行を遅らせることが可能です。

 認知症は早期発見により、今の生活をより長くつづけることができます。初期の症状で多い物忘れのほか、

無気力になった、同じ行動をくりかえす、なども認知のサインである場合があります。あれっ?おもうことがあれば、早めに認知症の専門医に相談してください。

 「認知症になって生活が少し不便になったけれど、不幸ではありません、僕は幸せです」

 診断から10年。今に元気に暮らす佐藤の言葉は、長寿時代を生きる僕たちに大きな勇気を与えてくれます。

鎌田實

困りごと2016月 1月

まさ

困りごと2016月
1月
・文字が書けない
対策パソコンまたは、Ipadで記録をとる。
・夜外出をすとるすると、疲れてします。
  対策 「認知症で疲れやすいです。席をお譲りください」とカードを持ち,席を譲ってもらう。
     夜の外出を控える。
・パソコン入力を正しく入力する意欲をなくす。
考え方 正しく意味が通じれば良しとする。
・よく知っている道でも、一瞬どこにいるのか分からなくなる。
  対策 案内人をたのむ
・いつもやってることを忘れてしまう。
 食事とき、ポットからお茶を注いで持ってくること。
     ・市役所の人と1時間話したら疲れてしまった。
  対策 文章にして渡す。
・パソコンの操作がわからなくなる。
  対策なし
・体調が悪くなり、予定をキャンセル。
  対策 講演会の時は、代読の原稿を用意する。
・ワードを立ち上げても,入力することがらを忘れる。
  対策なし 
・食事のときヨーグルトを食べる、スプーンを持ってくるのを忘れる。
  対策なし
・認知症と診断されどこにもいくところがなく、こまった。
  解決策 いろんなところに出向き、情報を集め、協力者を募り、認知症だけではなくっみんなが集まるサロンを設立した。
・郵便物の書類をどこに置いたかわからなくなる。
  対策 必要な書類は、時系列でファイルする。
 ・爪切りをなくす。
  対策 定位置に置くように心がける。
・ケアーハウスの職員の名前を覚えられない
  対策 携帯電話にメモする。
・メールを見て、グーグル・カレンダーに講演会の日を覚えられなので、講演予定日が入力できない。
  対策 いったん紙にメモして、メモを見ながら講演予定日を入力する。
・集中力がなくなる。
  考え方 しようとすることを絞り込む、気力が起きるまで待つ。
・割り込みが入ると、元の仕事にもどれない。
  対策 一つの作業が終了したら、次の作業にうつる、割り込みは許さない。
・仕事、いちづで人生をおくってきて、認知症になり、仕事ができなくなり、途方に暮れる。
考え方 趣味なり、新しい社会とのつながりを持ち新しい、生きがいを持つ。
・夜眠れない日が続く
  対策 主治医に睡眠導入剤を処方してもらう。無理に寝ようとせず、好きなことをして夜をすごす。
・待ち合わせに遅れる。
  対策 乗るバスの時間を調べ、出発10分前にアラームを設定する。
・洗濯していたのを忘れる。
  対策 洗濯終了時間を、携帯電話にセットする。
・入浴するのを忘れる。
  対策 入浴時間を携帯電話にセットする
・食事の時間に遅れるようになる。
  対策 携帯電話に食事の時間をセットする。
・親しい知人の名前がおもいださない。
  対策 知人の名前と電話番号を携帯電話に入力しておく。
・出版した、著書の題名がいえない。
  対策 携帯電話に題名を入力しておく。
・机に向かい、パソコンに入力するのがつらい。
  対策 軽いノートパソコンを買い、リクライニングチャーに座りながら、ひざにパソコンを置いて、入力する。
・しようとすることを忘れる
  対策 携帯電話のスケジュール機能を使い、設定された時間にアラームとメッセージを流して、注意を喚起する。
・何もする気力がない。
  対策なし 気力が出てくるまで,静養する。
・病院からの提出書類をなくす。で  対策 すぐに書き、バックにしまっておく。
・パソコンで打ち出した、資料をよくなくす。
  対策 なし
・インスリンを打ったことを忘れる
  対策 お薬カレンダーに針をセットして、針がなければ,打ったとみなす。
・ パソコンを新しくので、Mさんにメール登録のお願いの携帯メールを出したら、すでに出しましたと言われる
対策 よく確認してから、メールする。
・元旦に届いた、年賀状をなくす。
対策 定位置に置くことを心がける。
・だぶって予定いれる。
  対策 グーグルカレンダーで予定を確認してから、予定を入れる。
・体がだるいことが、多い
  対策 あまり予定をいれない。
・次回の診察日を忘れる
  対策 グーグルカレンダーに次回の診察日を入力する。携帯電話のスケジュール機能に診察日にアラームを設定する。
・買ってきた商品を冷蔵庫にしまうのを忘れる。
  対策 買って来たら、すぐに冷蔵庫にしまう癖をつける。
・スーパーで商品の位置が覚えられない
  考え方 効率的に買い物をしようとする考えをすてる。のんびり買い物を楽しむ。
・食事の前にインスリンを打つのを忘れえる。
  対策 携帯電話の目覚まし機能をつかい、指定された時刻に必要単位数を表示して、アラームを設定する。

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